Trainingslager Tenero

Sehr gut wieder im Trainingslager zu sein.
Fuer das 2011 habe ich mir einiges vorgenommen, neben dem zaboo Traum weiter zu verwirklichen, moechte ich trainingsmaessig, schneller schwimmen, zur Weltspitze der Xterra Athletinnen zaehlen, das Cape Epic mit Dani Annaheim in den top 8 finishen, und einiges mehr, vor allem auch weniger reisen.
Die beste Loesung zum Saisonstart hat sich mit der Aufnahme ins Swiss Triathlon Multisport Kader ergeben. Ich habe die Moeglichkeit hier in der Trainingsbase Tenero zusammen mit den Top Cracks zu trainieren.
Das Wetter ist praechtig, noch ein wenig frische Temperaturen, aber kein Problem um den Roady (zaboo Rennvelo 29) auszufahren. Crespo unterstützt mich mit dem nötigen Triathlonequipment und erleichtert mir das Training zusätzlich.
Die Infrastruktur vor Ort ist hervorragend und die Trainingsgruppe, inklusiv den Trainern, der Masseurin, unter Leitung vom Nati Coach Iwan Schuwey, erscheint mir sehr professionel, freundschaftlich, zielorientiert.
Bin gespannt auf die kommende Zeit.

lass Euch bald mehr wissen.

Renata

Internationales Radquer Beromuenster

Silvester 2010 und Traditionen

Ich mag Traditionen.
In den vergangenen Jahren habe ich immer an einem traditionellen, schweizerischen Silvester Anlass teilgenommen.
Mal war es der Gersauerlauf, mal radquerren in Beromuenster...
Trainingsmaessig widme ich mich zurzeit vor allem dem Schwimmen.
Schlussendlich motivierte mich Jasmin Achermann fuer das Radquer bei ihnen im Dorf, in Beromuenster.
Mein Bruderherz betreute mich und der angenehme Heimvorteil von 20min Anfahrtszeit war optimal.

Das Rennen war hart. Das Feld war hochkaraetig. Das Gelaende mit dem Schlamm und den kniffligen Anstiegen anspruchsvoll und aeusserst kraefteraubend.

Sabine Spitz hat das Rennen gewonnen vor Jasmin Achermann.

http://radquer.ch/de/resultate/1281/GP_5_Sterne_Region__F_Frauen.html

Mein 9. Rang war nicht ueberragend. Ich versuchte mein Bestes zu geben. Enttaeuscht bin ich nicht.
Im Nachhinein war diese Wettkampferfahrung sehr positiv.
Waehrend 45min alles zu geben.
In einem internationalen Feld zu starten.
Motivierende Zuschauer und top Unterstuetzung der Betreuer und der Organisation, danke !

Nach dem Rennen schaute ich beim Herrenrennen zu. War spannend. Ein Radquer Rennen ist nicht nur sportlich top, sondern eine wunderbare Tradition das alte Jahr abzuschliessen.

Freue mich bereits auf das naechste Jahr, als Teilnehmerin oder bestimmt als Zuschauerin. In Beromuenster wird es die CH Meisterschaft sein.

wuensche Euch Leser ein guter Start ins neue Jahr 2011 !

Renata

Merry Christmas

Dear friends,

special thanks for the support of you over the long season 2010.
looking back, I have a big smile on my face.
it was a great year, included a few up and downs, but mostly loved it !
a few things will be changed for my season 2011.
new partners and sponsors, thanks a lot already.
the biggest change and challenge for my future is zaboo.
Simon and I created zaboo.
It's a lot going on. it is great to work on this dream.
zaboosports.com, will be changed to zaboobikes.com on the 9th of January.
check it out and let us know, what do you think.

merry Christmas and happy New Year!
Renata

being home

winter time back home;
it means family-, cross country skiing-, working-
and organising- time.

One of my best places to go
is "Eigenthal", to be on the foot of Pilatus,
The Big Mountain,
gives me energy and the nature is beautiful.

soon is Christmas, and I'm looking forward.
it is a very important day for the Bucher family.

wish you a wonderful Advent time,
and then happy Christmas

Renata

CLARO BRASIL

550KM

11000HM

6 days

28h 41min

team zaboo, category mixed 2th, team mate Damian Perrin!

more than a race, a stage in my life !

soon getting home, looking forward to fall in a winter sleep !

more soon

Renata

Maui time

noch 2 Tage bis zum Rennen.
am Sonntag um 9 Uhr ist der Start. 550 Athleten, 33 Nationen.
1500m schwimmen,
32km bike
11km trail run
die Wetterprognosen ; bevoelkt, aber immernoch heiss.

wird bestimmt ein spannendes Rennen.
die amtierenden Weltmeister (Julie D. und Eneko L.) stehen beide am Start mit dem Ironman Kona in den Beinen, und viele "hungrige" Athleten hoffen auf ihre Chance das Podium am Sonntag zu betreten.

das Rennen wird online uebertragen, auf der Website von xterraplanet.com findet man weitere Infos.
ich freue mich auf das Rennen, eigentlich kann ich es kaum erwarten!
mir geht es tiptop, habe gut trainiert, fuehle mich anklimatisiert und die Swiss-Support Crew ist einfach die Beste!

ein herzliches Aloha

Renata

US woman triathlon, SanDiego

Sprint triathlon in SanDiego

http://uswts.com/

very nice to have this great event just a couple of minutes from the house.
it was my last hard workout before the worlds in Maui.
1100 women joined the sprint and super sprint competition, was very friendly and well organised.
the weather was not so good, kind of rain and made the course slippery.
Lesley Paterson won, second Rachel Challis, me third.

now it's time for the island!

Renata

bye bye PC

swimming,

having breakfast,

riding,

having lunch,

naping,

having coffee,

bike cleaning, shopping,

sometimes running,

cooking,

eating,

watching movies, reading, sleeping.

does it sound boring ?

defently not here in Park City, staying with Emma and Andrew, running with Rachel,

I loved it!

thanks for the great time.

US championship, Odgen Utah

was a hard race in this lovely area.
the weather was perfect, a bit fresh in the morning, but blue sky and nice temperature.

after a slow wetsuit swim I tried to catch up on the bike. I pushed hard and worked up to the 7th. on the run I was struggeling, passed Christine J., then she passed me, I passed Sara T. and finally finished 6th.
Melanie won, second Lesley, third Shonny, fourth Jenny, fith Christine.

this race was not the best one of the season.
but it was an important race for the us serie.
I'm very happy about my third place in the us serie.
1th Shonny, 2th Melanie, 4th Emma, 5th Christine.
more results;www.xterraplanet.com

Thanks for the great support I had while racing the us champs.
Jane Garrard, Andrew Pridgen, our neighbour Bill and a few more.
It was wonderful to see the us xterra family again, and I enjoyed the time very much.

hope to see you in Maui.

renata

US champs preparation in Park City

it's very good to be back here in Park City, staying and training with Emma G., Andrew P. and their dog Kip.
I love the area.
it's automn time here, fresh temperature in the morning, the colors of the trees very intensive, every day the nature is looking different,
wonderful to ride and run on the trails.
training with Emma is going very well. unfortunately she is not able to run at the moment, but swimming and riding together is great and so much easier to get through the hard sessions.
last Thursday we rode all the way down from Park City to Salt Lake City, yeah.

after that ride we did a hike with the Tuna kids (cross country skiers, coached by Emma).
I was impressed how fit these little kids are. Ben, a seven years old boy, was walking up the big hill super strong and specially downhill. I tried to keep up with him, and the result I have got the next day, muscle ache !

next Saturday the US Xterra champs are going on, in Odgen.
I'm looking forward to give my best, and to have a better race there than last year. my memories of it are painful. I had no time to acclimate. was suffering from the swim till the last meter of the run.
the course is super nice, also super hard, just going up, up, up!

Emma and I trained last Saturday on the course. it was perfect to have a seat on the nice lake after that, having picnic, watching the boats, dreaming of having great races.

more news; xterraplanet.com / utah.

Xterra Switzerland

Thanks to the Xterra Switzerland crew!
Great to see the smiling faces of the athlets and spectators.

I raced hard as possible, Marion passed me on the second lap of the run and won the race.
She was stronger and deserved the victory.
Third was Emma R. Smith.

Results and pics

Gerardmer, olympischer Triathlon

3800 startende triathleten in Gerardmer.

das war ein turbolentes weekend fuer die kleine elsaessische stadt, die im nordosten frankreichs liegt und zum Department Vosges gehoert.

kein problem fuer die familie Charbonnier, die das rennen sehr gut organisiert haben, sowie auch das diesjaehrige Xterra France.

leider hatte ich nicht ein optimales rennen, was ich nach meinem strengen trainingsblock auch nicht erwarten durfte.

bereits nach dem schwimmen kam ich ziemlich angeschlagen auf die Radstrecke. ich konnte nie ins renngeschehen eingreifen. kaempfte mit Magenproblemen und hatte weder druck auf den pedalen, noch einen guten laufrythmus.

beendete das rennen mit dem 7.rang.

marion lorblanchet hat das rennen souveraen gewonnen.

nun freue ich mich auf die premiere des xterra switzerland am kommenden weekend. obwohl mir die strecke nicht sehr entgegen kommt, werde ich mein bestes geben und ein extra-plus mehr fuer das heimrennen.

lieber gruss und bis bald in Prangis

Renata

ciao ciao Villacidro

was a wonderful time with

two races and a lot of fun.

will see you next year!

www.villacidrotriathlon.com

Villacidro, training and racing in Sardegna

Villacidro, Sardegna

this little, lovely village is organising one of the best offroad triathlon in Europe.

I arrived yesterday and will stay a couple of days to train and to join the races.

On Sunday is the offroad triathlon, on Saturday is the kids race, the duathlon and the aquathlon.

The worlds in Maui are in less than 8 weeks. I like to get ready for it.

Villacidro is a good place to train for it. Mtbiking here is similar and the heat is defently like in Maui. Just no beach, but a beautiful lake, and you can drink this water without problem.

People are very nice and helpful. Today a young local, called Claudio, rode with me for a while (till he had to go to work !?!).

a presto

ps. on the pic it is Julia. I'm her biggest fan!

Eigerbike Challenge Grindelwald, 4.Rang

and it was raining, raining and
raining again!

together with my brother I went to the Eigerbike Challenge in Grindelwald this morning, to race the 55km / 2500hm mtb marathon.
planed for this weekend was to race Xterra Germany, but unfortunately this race has been cancelled, because of the big rain the week before.
we had an early start, so we had to leave the house while it was still dark outside, and it was raining.
it's never easy to leave the heated car, to warm up, to get out on the course and to get wet, dirty and cold. it was good to had my big bro with me, he throw me out of the car!!!
right after the start we nearly had a big crash, because one person was not awake !
the first big hill took me about 55min, and I felt not so good.
when my brother passed me on the uphill, I recognised, ups I should hurry up ! I tried to go harder, but I could not. had frozen fingers and feet. no really an excuse, I was not the only one suffering of the cold.
in my mind I started to give up and to return to the warm car, to have a nice coffee and a nap. then my brother looked back a few times. it looked like he was waiting for me. I could not give up and had to keep riding. after 2,5hours I started to feel better and started to pass other athlets, also my brother. he looked not good at all, but I could not tell him that. a smile and a quick comment about his muddy face and the warm shower at the finish was enough for that moment.
finally we both finished under 4hours and have been happy. Baenz placed 94th, I finished 4th. my Stoeckli team mates raced very well; Urs won, Thomas 4th on the long course (88km), Koni 2th on the 55km course.
was very tired after the race and everything was dirty, wet.... and asked myself, why I'm doing that;
now being back home, after a warm shower, a nice dinner, I can answer it; It makes me happy. I love racing and riding, having great people around me, like my brother Baenz!

more news of living and racing in Switzerland soon.
just please send me some sun!

Renata

Sieg in Spindleruv, Xterra Czech

regen, wasser ueberall, schlamm
schwimmen war 1000m lang, knappe 15 grad war es im kleinen fischersee von spindleruv.
zwei runden biken ueber stock und stein im skigebiet, inklusiv ein teil auf der downhillstrecke.
mit dem starken regen war es oft glatt und nicht einfach.
drei runden auf der laufstrecke mit flussdurchquerrung, holzbruecke hinueber balancieren,
waldpassagen, wiesen, strasse... von allem ein wenig.

top drei frauen; 2.Marion Lorblanchet, 3. Emma Ruth Smith

mir hat das rennen sehr gut gefallen, nicht nur weil ich gewonnen habe.
nein, die tschechen sind immer mit herzblut bei den offroad aktivitaeten dabei und das Xterra Tschechei existiert bereits seit 9 jahren.
(und ich glaube, sie schwimmen auch nicht so gerne !)

die menschen hier sind ein wenig anderst, aber nett. leider verstehe ich kein tschechisch, was nicht immer einfach ist.
die gegend ist sehr abwechslungsreich mit vielen freizeit angeboten, abseilen, downhill biken, golf, das wellness angebot ist riesig und die preise sehr tief, vor allem auch fuer gutes essen.

ich werde noch ein paar tage in dieser gegend bleiben und mich auf das Xterra Germany vorbereiten. bereits in einer woche geht es weiter in Zittau.
bis dann scheint dann hoffentlich auch die sonne wieder.

liebe gruesse
renata

2.Rang Triathlon Alpe d'Huez

1,2km schwimmen
30km Rennrad
7km
toent doch gar nicht so streng, doch die Alpe d'Huez machte dieses Rennen zur besonderen Herausforderung.

Geschwommen sind wir im Lac de Verney (Neo, Wassertemp. 16 Grad, kristallklares Wasser).
Mit dem Rennrad via den beruehmten 21 Kehren hoch auf die Alpe d'Huez geradelt,
und die abschliessenden 7km Laufen auf Kies und Asphaltwegen mit ein paar weiteren Hoehenmetern absolviert.

Leider hat es vor und waehrend dem Rennen immer wieder geregnet. Insgesamt haben 1526 Teilnehmer aus 22 verschiedenen Nationen mitgemacht. Bei uns Frauen hat die Hollaenderin Eva Janssen gewonnen.

Das Panorama war sehr imposant, inmitten dieser praechtigen Bergwelt einen solchen Triathlon zu veranstalten, war schon cool.

a bientot

Renata

Xterra Avigliana

it's the secret place to go !

I loved the race there and specially the gorgous village of Avigliana with the typical Piemontese ambiance.

The course was a taff one; long swim in the lake (no wetsuit), 3laps to bike, 4laps on the run, including a lot of climbing and running up a long stair to the stone monument.

We had two transition, one down on the lake, the other one in the middle of the village. The field was small (100 athlets), just perfect. Nearly everbody finished the race and the pasta party was right after the race, instead of the night before; why not !?

Good food and talks till waiting the last finisher and the prize celebration.

I enjoyed the race and the time very much.

And the funny thing was; I have got a big post (ATTENZIONE BUCHE r) on the prize celebration. The sign means; attention hole (it was on the bike course). They put an extra R on the sign and gave it to me.

Italians are funny,

I really like them.

tante salutti a tutti

Renata

Bike Masters Kueblis, 2.Rang

75km, 2600Hm, bikend durch das herrliche Praettigau,
und es hat richtig Spass gemacht.
Schlussendlich bin ich zweite geworden, hinter der schnellen Antonia Wipfli.

Das Wiedersehen mit dem Stoeckli Team war sehr schoen, da wir alle einen guten Tag gehabt haben (Urs gewonnen, Anita dritte),
abwesend waren Thomas und Koni. Die beiden sind erfolgreich an der Transalp unterwegs. Manuel bereitet sich fleissig auf den Zueri Triathlon vor.
Weitere News folgen bald,
ich freue mich auf den kommenden Sonntag, wo ich in Avigliana, Italy am Start sein werde.

bis bald
Renata

Xterra France, Xonrupt

Spannendes Rennen in Xonrupt

Bei uns Frauen wechselte sich die Spitze von Beginn an ab.
Schlussendlich konnte sich die Französin Marion Lorblanchet auf der letzten Laufrunde durchsetzen und gewann das Rennen.
Mit meinem zweiten Platz bin ich zufrieden. Den dritten Platz belegte Carina Wasle und Sibylle Matter wurde vierte.
Schwimmen war eine große Runde (1700m lang), Massenstart (350 Athleten zusammen), Neopren.
Die Bikestrecke umfasste 2 Runden mit je 717 Hoehenmeter und war gesamthaft 34km lang.
Die Laufstrecke 2 mal 5km, mit ein paar wurzligen Waldpassagen und einem anspruchsvollen Downhill.
Irgendwie bin ich nicht richtig in Fahrt gekommen, oder dann halt zu spaet !
Das Schwimmen lief mir gar nicht gut. In der erste Bikerunde kämpfte ich mich in der Masse herum und trödelte.
Auf der zweiten Runde ging es dann besser, und das Feld hatte sich in die Länge gezogen. Vermehrt konnte ich ein gewisses Risiko eingehen.
Auf der Laufstrecke lief ich zur Leaderin Carina auf, bis mich dann Marion auf der letzten Runde überholte. Ich hatte keine Kraft mehr zum Mithalten und musste sie ziehen lassen.
Ich gönne ihr den Sieg.
Sie hat gut gekämpft und wohlverdient gewonnen.

Die Organisation mit Paul Charbonnier hat einen sehr guten Job geleistet. Wir Xterra Athlteten dürfen auf ein schönes, warmes und gelungenes Xterra Rennweekend zurück blicken.

Merci beaucoup!

Renata